6 WEKEN TRAININGSPROGRAMMA@HOME Week 1-2: Focus op cardio en kracht Maandag: 5 minuten dynamische stretching (arm cirkels, been swings, etc.) 10 minuten intervaltraining: 30 seconden joggen in plaats op de plaats 30 seconden hoge knieën Herhaal gedurende 10 minuten 5...
Yoga-oefeningen voor Energie en Welzijn tijdens de Overgang: Als vrouwelijke ondernemers van 45+ bevinden we ons vaak in een uitdagende fase van ons leven, vooral als we te maken hebben met de overgang en de bijbehorende hormonale veranderingen. Nachtzweten,...
Hormoonbalans Boost: De Ultieme Workout Gids voor Vrouwelijke Ondernemers in de Overgang. Geweldige onderneemster, moeder of vrouw in de overgang! Als jij je de laatste tijd een beetje uit balans voelt door die vervelende overgangsklachten en het hormonale...
WAT ALS JE DE JUISTE VOEDING VOOR JE LAAT WERKEN? Als vrouwelijke ondernemer in de overgang weet je maar al te goed hoe hormonale onevenwichtigheden je kunnen beïnvloeden. Van gewichtstoename tot gebroken nachten door nachtzweten en een algeheel gevoel van...
Prioriteer Selfcare: ✨Hormoonbalancerende Workouts en gogasessies voor Vrouwelijke Ondernemers in de pre-menopauze of overgang🌸 Als vrouwelijke ondernemer in de pre-menopauze of overgang ken je waarschijnlijk de uitdagingen van hormonale onevenwichtigheden:...
Recente reacties