6 Weken trainingsprogramma@Home
6 WEKEN TRAININGSPROGRAMMA@HOME Week 1-2: Focus op cardio en kracht Maandag: 5 minuten dynamische stretching (arm cirkels, been swings, etc.) 10 minuten intervaltraining: 30 seconden joggen in plaats op de plaats 30 seconden hoge knieën Herhaal gedurende 10 minuten 5...
Yoga poses voor energie en tegen stress tijdens de overgang
Yoga-oefeningen voor Energie en Welzijn tijdens de Overgang: Als vrouwelijke ondernemers van 45+ bevinden we ons vaak in een uitdagende fase van ons leven, vooral als we te maken hebben met de overgang en de bijbehorende hormonale veranderingen. Nachtzweten,...
Hormoonbalans Boost! De ultieme workoutgids voor vrouwen in de overgang
Hormoonbalans Boost: De Ultieme Workout Gids voor Vrouwelijke Ondernemers in de Overgang. Geweldige onderneemster, moeder of vrouw in de overgang! Als jij je de laatste tijd een beetje uit balans voelt door die vervelende overgangsklachten en het hormonale...
Recente reacties