Hoe Hormonen Tijdens de Overgang Bijdragen aan Gewichtstoename: Wat je Moet Weten
Ik wil graag dieper ingaan op een onderwerp dat veel vrouwen treft tijdens de overgang: gewichtstoename. Als hormoon-expert en personal trainer begrijp ik hoe verontrustend het kan zijn om ongewenste kilo’s aan te komen, vooral wanneer je al je inspanningen...
6 Weken trainingsprogramma@Home
6 WEKEN TRAININGSPROGRAMMA@HOME Week 1-2: Focus op cardio en kracht Maandag: 5 minuten dynamische stretching (arm cirkels, been swings, etc.) 10 minuten intervaltraining: 30 seconden joggen in plaats op de plaats 30 seconden hoge knieën Herhaal gedurende 10 minuten 5...
Recente reacties