Hoe Hormonen Tijdens de Overgang Bijdragen aan Gewichtstoename: Wat je Moet Weten
Ik wil graag dieper ingaan op een onderwerp dat veel vrouwen treft tijdens de overgang: gewichtstoename. Als hormoon-expert en personal trainer begrijp ik hoe verontrustend het kan zijn om ongewenste kilo’s aan te komen, vooral wanneer je al je inspanningen...
6 Weken trainingsprogramma@Home
6 WEKEN TRAININGSPROGRAMMA@HOME Week 1-2: Focus op cardio en kracht Maandag: 5 minuten dynamische stretching (arm cirkels, been swings, etc.) 10 minuten intervaltraining: 30 seconden joggen in plaats op de plaats 30 seconden hoge knieën Herhaal gedurende 10 minuten 5...
Verhoog je Energie: Hormonaal Gewichtsverlies met Keto-Based Voeding en Supplementen
WAT ALS JE DE JUISTE VOEDING VOOR JE LAAT WERKEN? Als vrouwelijke ondernemer in de overgang weet je maar al te goed hoe hormonale onevenwichtigheden je kunnen beïnvloeden. Van gewichtstoename tot gebroken nachten door nachtzweten en een algeheel gevoel van...
Recente reacties