10 hormoonverstorende stoffen om te vermijden tijdens de overgang
Een Gids voor Vrouwen die kampen met klachten& overgewicht gerelateerd aan hormonen Als je in de pre-menopauze of overgang bent, is het essentieel om aandacht te besteden aan wat je eet en welke producten je gebruikt. Hormoonverstorende stoffen kunnen namelijk...
hoog in energie en een fantastisch humeur ondanks hormonen.
Hoe je als vrouwelijke ondernemer in de overgang je energie terugkrijgt en stralend de zomer ingaat. Online Cursus Als vrouwelijke ondernemer in de overgang sta je voor unieke uitdagingen. Opvliegers, gebroken nachten, een depri stemming, en het gevoel jezelf kwijt te...
6 Weken trainingsprogramma@Home
6 WEKEN TRAININGSPROGRAMMA@HOME Week 1-2: Focus op cardio en kracht Maandag: 5 minuten dynamische stretching (arm cirkels, been swings, etc.) 10 minuten intervaltraining: 30 seconden joggen in plaats op de plaats 30 seconden hoge knieën Herhaal gedurende 10 minuten 5...
Yoga poses voor energie en tegen stress tijdens de overgang
Yoga-oefeningen voor Energie en Welzijn tijdens de Overgang: Als vrouwelijke ondernemers van 45+ bevinden we ons vaak in een uitdagende fase van ons leven, vooral als we te maken hebben met de overgang en de bijbehorende hormonale veranderingen. Nachtzweten,...
Recente reacties